Λωτός, ένας πολύτιμος θρεπτικός καρπός!

c74675f2-9204-459e-a511-02a6808db0e1
Περιγραφή φυτού Ο Λωτός ή αλλιώς “η τροφή των θεών”, είναι ένα φρούτο των τροπικών περιοχών, κυρίως των ανατολικών αλλά και των εύκρατων, ευδοκιμούν σε πολλά εδάφη αλλά κυρίως προτιμούν ζεστά και ηλιόλουστα μέρη. Στην ελληνική χλωρίδα συναντώνται 20 είδη. Πρόκειται για δέντρο ή θάμνο μακρόβιο και συνήθως στρογγυλό στην κορυφή. Τα φύλλα έχουν πράσινο, σφαιρικό, πεπλατυσμένο σχήμα. Ο καρπός είναι σαρκώδης, χυμώδης με χρώμα ξανθό, πορτοκαλί, κόκκινο ή κυανόμαυρο, χωρίς κουκούτσια ή με 4-8 καφέ κουκούτσια. Μόλις κοπεί ο καρπός από το δέντρο είναι στυφός, ενώ αν αφεθεί μερικές μέρες, γίνεται γλυκός και ζουμερός.
d391ad4b-ca8f-4e7c-a439-edf5cfdd6968Φροντίδα φυτού
Έδαφος Αναπτύσσεται ικανοποιητικά σε όλους τους τύπους εδαφών, χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Χρειάζεται πλούσια, βαθιά, αμμοαργιλώδη και αρδευόμενα εδάφη. Απαραίτητη προϋπόθεση το έδαφος να είναι με καλή αποστράγγιση. Θέση Φυτεύεται σε ηλιόλουστες θέσεις και προστατευμένες από ισχυρούς ανέμους. Πότισμα Έχει μέτριες απαιτήσεις σε πότισμα, κυρίως στις θερμές εποχές. Τα νεαρά φυτά, μέχρι να εγκατασταθούν στη θέση τους, έχουν ανάγκη από συχνότερα ποτίσματα. Όταν δεν υπάρχει αρκετή υγρασία ή ικανοποιητικός αριθμός βροχοπτώσεων τότε χρειάζεται πότισμα γιατί το δέντρο είναι ευαίσθητο στην ξηρασία. Ανθεκτικότητα Αντέχει στο κρύο και τις χαμηλές θερμοκρασίες μέχρι τους -10°C. Χρειάζεται προσοχή με τους δυνατούς ανέμους. Λίπανση Η λίπανση γίνεται στις αρχές της άνοιξης και του καλοκαιριού. Χρησιμοποιούμε λίπασμα πλούσιο σε άζωτο και κάλιο. Κλάδεμα Κλάδεμα διαμόρφωσης: Κλαδεύεται σε κύπελλο με 3-5 βραχίονες. Γίνεται το χειμώνα μετά την συλλογή των καρπών. Αφαιρούμε τμήματα του φυτού, ώστε να δημιουργηθεί άνοιγμα στο εσωτερικό της κόμης. Κλάδεμα καρποφορίας: Είναι αυστηρό κλάδεμα που γίνεται σε γερασμένα, άρρωστα ή παραμελημένα δέντρα ή σε αυτά που θέλουμε να περιορίσουμε δραστικά το μέγεθος τους. Εχθροί και Ασθένειες
Οι ασθένειες που προσβάλλουν τον λωτό είναι ελάχιστες. Οι πιο συχνές είναι η βαμβακάδα και ο ψευδόκοκκος.
Θρεπτική αξία καρπών Οι λωτοί δεν έχουν πολλές θερμίδες αλλά έχουν πολύ χαμηλά λιπαρά. Η μαλακή, λεία σάρκα τους είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών σε διπλή ποσότητα μάλιστα από το μήλο. Επίσης είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, καροτίνη και φαινόλες. Τέλος, είναι καλή πηγή βιταμίνης Α και C, σύνθετων βιταμινών Β όπως φολικό οξύ, πυριδοξίνη, θειαμίνη, ζεαξανθίνη, λυκοπένιο, βήτα-καροτίνη και κρυπτοξανθίνη, καλίου, μαγγανίου, χαλκού και φωσφόρου. Οφέλη για την υγεία
  1. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
  2. Καλή πηγή ενέργειας για άτομα που αθλούνται
  3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας
  4. Ενισχύει την υγεία των ματιών
  5. Κάνει καλό στην καρδιά και είναι κατάλληλος για την υπέρταση
  6. Διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες
  7. Βελτιώνει την πέψη
  8. Ενυδατώνει το δέρμα και θρέφει τα μαλλιά
  9. Βοηθάει στην απώλεια του βάρους
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print
• Συμβουλές για την καλλιέργεια φυτών
• Λύσεις στα προβλήματα του κήπου
• Ιδέες για διαμόρφωση της αυλής σας

Εγγραφείτε στο newsletter μας.